Căscatul excesiv: Când e normal, ce înseamnă, cauze

De ce cască oamenii? 

Tu știi de ce căscăm? Și nu doar oamenii cască, întrucât căscatul este un comportament ce se observă și la multe alte specii de animale. Deși cauzele precise nu sunt complet înțelese, există mai multe teorii care explică de ce oamenii cască. 

Una dintre cele mai populare teorii este faptul că obiceiul de a căsca ajută la creșterea nivelului de oxigen din sânge. Atunci când respirăm adânc, aerul pătrunde în plămâni, unde oxigenul este absorbit în sânge, iar dioxidul de carbon este eliminat. 

Căscatul ar putea astfel să fie un mecanism de a crește aportul de oxigen în momentele în care nivelurile acestuia sunt scăzute.

O altă teorie sugerează că căscatul ajută la reglarea temperaturii creierului. În timpul căscatului, aerul rece care pătrunde în gură și gât ar putea contribui la răcirea creierului, ceea ce este esențial pentru menținerea funcțiilor cognitive optime. 

De asemenea, căscatul poate fi legat de schimbările de stare ale corpului, precum tranziția dintre starea de veghe și somn sau invers. În aceste momente, corpul trece prin schimbări fiziologice, iar căscatul poate fi o modalitate de a facilita aceste tranziții.

Când e normal să caști

Având în vedere ce tocmai ți-am spus despre căscat, trebuie să știi că acest gest este considerat normal în mai multe contexte. Este frecvent observat înainte de culcare sau imediat după trezire, pe măsură ce corpul trece prin tranzițiile între starea de veghe și somn. De asemenea, căscatul poate apărea în timpul activităților monotone sau plictisitoare, când nivelul de atenție scade și creierul încearcă să se revigoreze.

Mai mult, știai că adesea căscatul este contagios? 

Vederea altcuiva căscând sau chiar doar gândul la căscat poate declanșa un răspuns similar. Acest fenomen este legat de empatie și de capacitatea de a imita comportamentele altora, contribuind la legăturile sociale și la sincronizarea activităților de grup. În general, căscatul ocazional în aceste situații este considerat normal și nu este motiv de îngrijorare.

Ce înseamnă să caști excesiv

Căscatul excesiv se referă la episoade frecvente și persistente de căscat care par neobișnuit de numeroase comparativ cu norma obișnuită. Dacă cineva cască de mai multe ori pe oră, pe parcursul mai multor ore sau zile, acesta poate fi un semn de căscat excesiv. Acest comportament devine îngrijorător atunci când interferează cu activitățile zilnice sau este însoțit de alte simptome neobișnuite. Astfel, dacă te întrebi de ce casc des și nu găsești un răspuns, ar fi bine să mergi la medic. 

Căscatul excesiv poate fi o reacție normală la anumite condiții, cum ar fi oboseala extremă sau plictiseala prelungită. Totuși, dacă apare fără o cauză evidentă și persistentă, poate indica o problemă subiacentă care necesită atenție medicală.

Cauze ale căscatului excesiv

Există mai multe cauze posibile ale căscatului excesiv. Unele dintre acestea sunt legate de stilul de viață și de factori de mediu, în timp ce altele pot fi semne ale unor afecțiuni medicale mai grave.

• Lipsa de somn: oboseala și privarea de somn sunt cauze comune ale căscatului excesiv. Când nu dormi suficient, corpul tău încearcă să compenseze lipsa de energie și vigilență prin căscat.
• Anxietate și stres: stările de anxietate și stres pot crește frecvența căscatului. Acest lucru se datorează faptului că căscatul poate ajuta la reducerea tensiunii și la relaxarea corpului.
• Probleme respiratorii: afecțiuni care perturbă și îngreunează respirația, cum ar fi apneea de somn, pot duce la căscat excesiv. Aceste condiții reduc cantitatea de oxigen care ajunge în sânge, determinând corpul să caute metode alternative de a crește nivelul de oxigen.
• Probleme cardiace: unele probleme cardiace, cum ar fi atacurile de cord sau insuficiența cardiacă, pot provoca căscat excesiv. Aceste afecțiuni îngreunează circulația sângelui și nivelurile de oxigen, determinând corpul să reacționeze prin căscat.
• Medicamente: anumite medicamente, în special cele care afectează sistemul nervos central, pot avea căscatul ca efect secundar. Antidepresivele, antihistaminicele și medicamentele pentru tratarea anxietății sunt exemple comune.

Când să mergi la medic

Este important să consulți un medic dacă căscatul excesiv este persistent și interferează cu viața ta de zi cu zi. Dacă obici de a căsca este însoțit de alte simptome, cum ar fi durerea în piept, dificultăți de respirație, amețeli sau oboseală extremă, ar trebui să cauți ajutor medical imediat.

Un medic poate efectua o serie de teste pentru a determina cauza căscatului excesiv. Aceste teste pot include analize de sânge, evaluări ale funcției cardiace și respiratorii și, în unele cazuri, studii de somn pentru a diagnostica apneea de somn sau alte tulburări de somn.

Ce probleme poate ascunde și care este rezolvarea

Căscatul excesiv poate fi un simptom al mai multor probleme de sănătate. Printre acestea se numără tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn, care poate fi tratată prin modificări ale stilului de viață, utilizarea dispozitivelor CPAP (presiune pozitivă continuă în căile respiratorii) sau, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

Problemele cardiace, cum ar fi insuficiența cardiacă sau aritmiile, necesită o abordare medicală complexă care poate include medicamente, modificări ale dietei și stilului de viață, și în cazuri severe, intervenții chirurgicale.

Stresul și anxietatea pot fi gestionate prin terapie, tehnici de relaxare și, în unele cazuri, medicamente. De asemenea, este esențial să îmbunătățești calitatea somnului prin stabilirea unei rutine regulate de somn, evitarea cofeinei și a altor stimulente înainte de culcare și crearea unui mediu de somn confortabil.

În cazul în care căscatul excesiv este cauzat de efectele secundare ale medicamentelor, medicul poate ajusta doza sau poate recomanda un alt medicament. Este important să nu întrerupi tratamentul fără consultarea unui specialist, deoarece acest lucru poate avea consecințe negative asupra sănătății tale.

Căscatul este un comportament normal care apare în diferite contexte ale vieții de zi cu zi. Totuși, atunci când căscatul devine excesiv și persistent, poate indica probleme de sănătate subiacente care necesită atenție medicală. Prin înțelegerea cauzelor și simptomelor asociate cu căscatul excesiv, poți lua măsurile necesare pentru a menține o stare de sănătate optimă și pentru a aborda eventualele probleme în mod eficient. Dacă ai dubii sau te confrunți cu simptome îngrijorătoare, consultă întotdeauna un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat.

Surse: 

• https://www.healthline.com/health/yawning-excessive 
• https://www.webmd.com/sleep-disorders/what-to-know-about-yawning 

https://health.clevelandclinic.org/why-do-you-yawn-and-is-it-contagious