Tu știi ce înseamnă SPF și când trebuie aplicat?

Tu știi ce înseamnă SPF? Această prescurtare vine de la Sun Protection Factor, adică Factor de Protecție Solară. Protecția solară este un aspect esențial al rutinei de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, importanța acesteia este adesea subestimată, din cauza neînțelegerii importanței acesteia și miturilor țesute în jurul cremelor cu SPF. În continuare, îți vom spune ce sunt creme cu SPF, de ce să le folosești și cum să o alegi pe cea mai bună pentru tine. 

Ce este SPF-ul și când a fost inventat? 

SPF-ul este o măsură a eficienței unui produs de protecție solară în a preveni arsurile solare cauzate de radiațiile solare. Prima cremă cu protecție solară a fost inventată în anul 1928, în Australia, de către un chimist și se numea Hamilton Sun and Skin. În 1936, fondatorul L’Oreal a adus în atenția publicului propria versiune de SPF, iar una dintre cele mai vechi creme cu protecție solară, de la un brand care se poate cumpăra și astăzi a fost inventată în 1946, sub numele de Piz Buin. În 1962 s-a propus crearea unor unități de măsură pentru SPF. 

Așadar, SPF-ul este o cremă care conține filtre solare, ce protejează pielea împotriva radiațiilor solare. Odată cu creșterea conștientizării asupra riscurilor expunerii la soare, SPF-ul a devenit un standard în industria cosmetică și a îngrijirii pielii. În prezent, SPF-ul este un termen comun, asociat cu prevenirea îmbătrânirii premature a pielii și a cancerului de piele. 

Ce înseamnă spf 15

Produsele cu SPF 15 sunt ideale pentru persoanele cu pielea aurie sau bronzată. Acest nivel de protecţie îţi permite să stai la soare de 15 ori mai mult decât fără nicio protecţie. Cu toate acestea, specialiştii subliniază că SPF 15 blochează doar 93% din razele UVB. 

Ce înseamnă spf 30

SPF 30 este recomandat pentru persoanele cu pielea deschisă la culoare şi ajuta la blocarea a circa 97% din radiaţiile UVB de la soare. Acest nivel de protecţie este extrem de important pentru cei care îşi planifică o sesiune prelungită de stat la plajă sau pur şi simplu în aer liber. 

Ce înseamnă spf 50 

SPF 50 oferă cel mai înalt grad de protecţie recomandat pentru utilizarea zilnică şi este ideal pentru pielea foarte deschisă la culoare sau în condiţii cu un indice UV ridicat. Acest nivel de protecţie poate bloca aproximativ 98% din razele UVB. De asemenea, este varianta de protecţie recomandată pentru bebeluşi şi copii mici pentru familiile care merg în vacanţă la mare. 

De ce este important SPF-ul? 

Importanța utilizării SPF-ului este de necontestat. Expunerea la soare fără protecție poate duce la arsuri solare, care sunt nu doar dureroase, ci reprezintă deteriorarea ADN-ului pielii. Bronzul este reprezentat de celule ale pielii care au ,,murit” pentru a apăra straturile de dedesubt. Arsurile solare repetate și expunerea la soare fără protecție solară cresc riscul de cancer de piele, inclusiv melanom, una dintre cele mai agresive forme ale acestei boli.

Pe lângă riscurile de sănătate, expunerea neprotejată la razele UV contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii. Razele UV pătrund în piele și distrug colagenul și elastina, proteine esențiale pentru menținerea fermității și elasticității pielii. Rezultatul este apariția ridurilor, a petelor pigmentare și a unei texturi aspre a pielii. Utilizarea regulată a unui produs cu SPF nu doar că protejează împotriva arsurilor solare, dar ajută și la menținerea unui ten tânăr și sănătos.

Controverse despre SPF și mituri care au fost desființate

În ciuda beneficiilor evidente ale utilizării SPF-ului, există numeroase controverse și mituri care au apărut de-a lungul anilor. Unul dintre cele mai comune mituri este acela că o persoană cu ten închis la culoare nu are nevoie de protecție solară. Deși este adevărat că pielea cu mai multă melanină are o protecție naturală mai mare împotriva razelor UV, aceasta nu este suficientă pentru a preveni toate daunele cauzate de soare, inclusiv cancerul de piele.

Un alt mit frecvent este că produsele cu un SPF foarte mare, de exemplu SPF 50 sau SPF 100, oferă protecție totală și nu necesită reaplicare. În realitate, niciun produs nu oferă protecție 100% împotriva razelor UV, iar reaplicarea regulată este esențială, în special după înot sau sport în aer liber. 

De asemenea, există o dezbatere continuă cu privire la ingredientele chimice din cremele solare și posibilele lor efecte asupra sănătății. Studiile arată că toate aceste ingrediente sunt sigure și că pot fi folosite în siguranță, zilnic, chiar și când vine vorba despre aplicări multiple. 

De câte tipuri este SPF-ul? 

SPF-ul poate fi clasificat în funcție de mai multe criterii, printre care tipul de filtru (chimic sau fizic) și nivelul de protecție oferit. Produsele cu filtru chimic conțin substanțe care absorb razele UV și le transformă în căldură, pe când filtrele fizice, cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan, reflectă razele UV de pe suprafața pielii.

În funcție de nivelul de protecție, SPF-ul poate varia de la un factor 5, care nu oferă aproape deloc protecție, până la 50+ pentru o protecție foarte ridicată (50+ poate înseamna și SPF 100). Alegerea SPF-ului potrivit depinde de tipul de piele, de timpul petrecut la soare și de activitățile desfășurate.

Există și produse SPF special formulate pentru diverse nevoi, cum ar fi cele pentru pielea sensibilă, pentru copii sau cele rezistente la apă. Aceste produse sunt dezvoltate pentru a răspunde cerințelor specifice ale diferitelor tipuri de piele și condiții de mediu.

Cum și când aplici SPF-ul? 

Aplicarea corectă a SPF-ului este la fel de importantă ca și alegerea produsului potrivit. Pentru o protecție optimă, SPF-ul trebuie aplicat cu aproximativ 15-30 de minute înainte de expunerea la soare. Acest lucru permite produsului să se absoarbă în piele și să înceapă să ofere protecție.

Este esențial să aplici o cantitate generoasă de produs, acoperind toate zonele expuse la soare, inclusiv urechile, ceafa și dosul mâinilor. O greșeală comună este aplicarea unei cantități insuficiente de produs, ceea ce reduce eficacitatea protecției. De regulă, pentru față și gât sunt necesari 1,25 ml de protecție solară, iar pentru întreg corpul, aproximativ un pahar mic, asemenea celor de shot. 

Reaplicarea este crucială, mai ales dacă petreci mult timp afară sau dacă înoți sau transpiri. În general, SPF-ul ar trebui reaplicat la fiecare două ore pentru a menține nivelul de protecție indicat pe etichetă. Chiar dacă folosești un produs rezistent la apă, acesta trebuie reaplicat imediat după ieșirea din apă.

Cum alegi SPF-ul potrivit? 

Alegerea unui SPF potrivit pentru tine poate părea complicată, având în vedere numeroasele opțiuni disponibile. În primul rând, trebuie să iei în considerare tipul tău de piele. 

Dacă ai pielea sensibilă sau alergică, este recomandat să alegi un produs cu filtre fizice, care sunt mai puțin iritante. Pentru pielea grasă sau predispusă la acnee, există formule non-comedogenice, care nu blochează porii. De asemenea, textura produsului este importantă; cremele mai groase sunt ideale pentru pielea uscată, în timp ce gelurile sau spray-urile sunt mai potrivite pentru pielea grasă sau mixtă.

Un alt aspect de luat în considerare este mediul în care te afli. Dacă petreci mult timp la plajă sau în aer liber, un SPF ridicat și rezistent la apă este esențial.

Așadar, acum știi ce înseamna SPF și că protecția solară nu este doar un moft, ci o necesitate pentru menținerea sănătății pielii pe termen lung. Alegerea și utilizarea corectă a unui SPF adecvat sunt esențiale pentru a preveni daunele cauzate de expunerea la soare.

Surse: 

• https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/myth-or-fact-coconut-is-an-effective-sunscreen 
• https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-apply-sunscreen-generously-and-frequently-for-full-protection/ 
• https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sunscreen-agent-topical-application-route/proper-use/drg-20070255?p=1